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건강한 삶370

어린이집 영아반 최대 69만 6000원 ‘인센티브’ 지급!! 지금 신청하세요! 어린이집 영아반 인센티브 란? 영아반 정원대비 현원이 부족해도 보육교사 인건비 지급이 가능하도록 민간, 가정 어린이집에 보조금 형태의 추가 인센티브를 지원하는 제도입니다. 민간 및 가정 어린이집에서 영아반을 개설하고 유지하기 위해, 보육교사 인건비를 원활하게 지원하기 위해 1월부터 '영아반 인센티브'를 새롭게 도입합니다. 우리나라는 심각한 저출산 문제로 인해 어린이 수가 감소하고 있어, 어린이집에 다니는 아이들에 대한 지원이 중요한데, 기존의 보육료 수입으로는 어린이집 운영이 어려운 상황이 발생하고 있습니다. 예를 들어, 0세 반의 정원이 3명이지만 실제로 다니는 아이가 2명이라면 1명이 부족한 상황입니다. 이런 경우에는 234만 원 정도의 보육료 수입으로는 보육교사에게 최저임금으로 정해진 245만 원을.. 2024. 1. 14.
고혈압 관리의 핵심, 7가지 생활 습관으로 건강한 미래를 향하여 국내에서 고혈압 환자의 비율이 상당히 높아져서 이에 대한 관리와 예방이 중요한 과제로 떠오르고 있습니다. 대한고혈압학회의 '고혈압 팩트 시트 2023'에 따르면, 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며, 이는 국내 20세 이상 성인의 약 28%에 해당합니다. 이러한 상황에서 고혈압은 심혈관 질환과의 밀접한 연관성을 가지고 있어 신속하고 효과적인 관리가 필요합니다. 7가지 생활 습관 고혈압은 대부분 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 미리 예방과 관리가 중요합니다. 이에 따라 대한고혈압학회는 고혈압 환자들에게 '7가지 생활 습관'을 실천할 것을 권고하고 있습니다. 저염식 실천하기 고혈압 환자는 하루 소금 섭취량을 10g에서 5g으로 줄이면 혈압이 감소한다는데 주목하고, 고소금 음식을 선호하며 가공식품에 주.. 2024. 1. 14.
청소년 우울증..이해와 대응,치유의 길 청소년기는 감정과 심리적 변화가 두드러지게 나타나는 시기로, 이로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다. 우울증은 청소년의 신체와 정신에 심각한 영향을 미치며, 그 증상들은 다양하게 나타날 수 있습니다. 청소년우울증은 정신건강에 대한 적절한 이해와 대응이 필요한 중요한 문제입니다. 청소년우울증의 특징과 원인 청소년우울증은 우울한 감정뿐만 아니라 불안, 두려움, 짜증스러움 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이는 유전적인 요소와 함께 생물학적, 심리학적 양면에서의 어려움과 관련이 있습니다. 정서적 문제나 학업, 대인관계 등의 스트레스가 누적되면서 우울증이 발생할 수 있습니다. 청소년우울증의 증상 우울감, 흥분, 집중력 저하, 수면 및 식욕 변화, 자기비판의 증가 등이 청소년우울증의 주요 증상입니다. 또한,.. 2024. 1. 12.
보건복지부 16개 법률안(영유아보육법 포함) 국회 본회의 통과 보건복지부 16개 법률안 국회 본회의 통과 보건복지부(장관 조규홍)은 1월 9일(화) 소관 법률인 「영유아보육법」 등 16개 법률안이 국회 본회의를 통과했다고 밝혔습니다. 이에 따라 주요 법률안들의 내용과 기대효과가 소개되었습니다. 영유아보육법 생활지도권을 명시하여 보육교직원의 지위향상과 보육활동 보호 강화 보육활동보호위원회 신설로 보육활동과 관련된 분쟁 조정 강화 아동복지법 25세까지 재보호조치 가능한 법적 근거 마련 보호대상아동의 알 권리 강화를 위한 세부 규정 도입 응급의료에 관한 법률 야간·휴일 소아진료 체계 강화와 1급 응급구조사 양성대학 신설 응급의료서비스 품질 향상 기대 국민건강보험법 국민건강보험 지역가입자 소득정률제 명시로 형평성 향상 기대 마약류 관리에 관한 법률 치료보호기관 지정기준 강.. 2024. 1. 9.
중,장년층의 균형 감각과 사망 위험 (10초 TEST로 확인 해 보자) 균형 감각은 인간의 일상생활에서 중요한 역할을 하며, 특히 중·장년층에서는 균형이 떨어지면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최근의 연구에서는 51세 이상의 중·장년층 중 한쪽 다리로 10초 동안 균형을 잡지 못하는 경우, 사망 위험이 상당히 높아진다는 결과가 나왔습니다. 본론 근력 감소와 근육 감소는 중년 이상에서 자연스럽게 나타나는 현상으로, 특히 65세 이상에서 급격한 증가를 보입니다. 유연성 감소는 30~40세부터 나타나며, 남성은 여성보다 빠르게 유연성을 잃게 됩니다. 균형 감각은 평균적으로 50대 중반 이후부터 줄어들며, 이를 향상하기 위한 효과적인 훈련이 필요합니다. 브라질의 연구에서는 51~75세의 참가자 1,702명을 대상으로 한쪽 다리로 10초 동안 균형을 유지하는 테스트를 실.. 2024. 1. 8.
2024년, 새해부터 달라지는 감염병 관리 정책 달라지는 감염병 관리 정책 질병관리청이 2024년 1월 1일부터 「감염병의 예방 및 관리에 관한 법률」에 따라 일부 법정감염병의 관리체계를 변경한다고 밝혔습니다. 변경 내용은 감염병 유행상황을 고려하여 표본감시 대상이었던 제4급 감염병 매독과 격리가 필요한 제2급 감염병 엠폭스를 각각 제3급 감염병으로 조정하는 것입니다. 개정전 개정후(24.1.1 ~) 김염병 급수 매독 제 4급감염병 제3급 감염병 엠폭스 제 2급감염병 신고서식 발생신고,사망 신고 구분 발생, 사망 신고 통합 매독은 장기간 전파 가능하며 적시 치료가 중요한데, 이에 따라 표본감시에서 전수감시로 변경되어 감염병의 전파 차단이 강화될 것으로 예상됩니다. 엠폭스는 발생 감소 및 안정화로 인해 제3급 감염병으로 재분류되며, 경증 환자는 일반의료.. 2024. 1. 6.
라면은 건강에 해롭다 정말 진실일까? 라면에 오해와 진실 3가지 라면은 대중적인 끼니로서 세계 각지에서 사랑받고 있는 음식 중 하나입니다. 그러나 라면에 대한 오해와 진실이 존재합니다. 1. 라면은 건강에 해로운 음식이다. (오해) 라면은 고칼로리, 고나트륨 음식으로 알려져 있지만, 이는 일반적으로 많은 양을 섭취했을 때 해당됩니다. 라면은 신속하게 요리되고 편리한 음식으로, 적절한 양으로 섭취할 경우에는 균형 잡힌 식사의 일부로 적합할 수 있습니다. 또한, 최근에는 건강을 고려하여 로우 나트륨, 고단백, 고섬유 등 다양한 옵션이 등장하면서 더욱 건강한 선택지로 인정받고 있습니다. 2. 라면은 식재료의 품질이 낮다. (오해) 일부 사람들은 라면이 저급한 식재료로 만들어진 음식이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 현대의 라면은 다양한 식재료와 .. 2024. 1. 5.
보이차의 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향 보이차는 중국 전통 차 종류 중 하나로, 특별한 가공 방법으로 유지되는 독특한 맛과 향이 특징입니다. 이 글에서는 보이차의 다양한 건강 이점과 효능을 알아봅시다. 보이차란? 보이차는 녹차의 특별한 변종으로, 중국에서 오랜 전통을 가지고 있습니다. 그 특유의 색과 향은 다른 차와는 확연하게 차별화되어 있습니다. 효능과 건강 이점 항산화 작용 보이차에는 다량의 카테킨이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다. 혈당 조절 몇몇 연구에 따르면, 보이차 섭취는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있으며, 당뇨 예방에 효과적일 수 있습니다. 체지방 감소 카테킨과 카페인이 협동하여 체지방 감소에 도움을 주어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화 보이차에는 면역 시스템 강화에 도움이 되는 다양.. 2024. 1. 4.
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