건강한 삶370 춥고 건조한 날씨..탱탱한 피부 유지하기 위한 7가지 방법 춥고 건조한 날씨.. 탱탱한 피부 유지하기 위한 7가지 방법 추운 계절에는 바깥의 차가운 공기와 난방으로 인해 실내가 건조해지는 등의 여러 요인으로 피부가 건조해지기 쉽습니다. 따라서 피부를 촉촉하게 유지하고 건강하게 관리하기 위해서는 몇 가지 유용한 습관과 케어가 필요합니다. 적절한 보습 제품 사용 추운 날씨에는 특히 보습이 필요합니다. 수분 크림이나 로션 등의 보습 제품을 사용하여 피부에 충분한 영양을 공급해 줍니다. 더불어, 성분 중에 보습력이 뛰어난 성분이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 올바른 세안 및 보습 습관 매일의 세안은 피부에 노폐물을 제거하고 새로운 스킨케어 제품이 흡수되기 좋은 상태를 만들어줍니다. 그러나 너무 자주 세안을 하거나 뜨거운 물을 사용하는 것은 오히려 피부를 건조하.. 2023. 11. 22. AI 기반 의료용 마약류 모니터링 실시간 정보 검증 시스템 (K-NASS) 구축 박차..내년 예산 35억 투입 예정 목차 의료용 마약류 모니터링 실시간 정보 검증 시스템 (K-NASS) 의료 분야에서 안전하고 효과적인 의약품 사용은 국민 건강을 지키는 핵심 과제 중 하나입니다. 이를 위해 식품의약품안전처는 의료용 마약류 모니터링을 강화하기 위한 혁신적인 시스템인 '의료용 마약류 모니터링 실시간 정보 검증 시스템' 또는 줄여서 'K-NASS'를 구축하기로 하였습니다. 여기에는 내년 예산 35억 원이 투입될 예정입니다. 1. K-NASS란? K NASS는 'Korea Narcotics and Analgesics Safety System'의 약자로, 국내 의료 기관에서 사용되는 마약류 의약품의 효과적이고 안전한 관리를 위한 실시간 정보 검증 시스템입니다. 이 시스템은 의료용 마약류의 처방, 판매, 사용, 재고 등의 데이터를.. 2023. 11. 22. 축농증 (만성 부비동염)의 증상과 치료 방법 (코막힘 해결법) 축농증 (만성 부비동염)의 증상과 치료 방법 만성 부비동염은 부비동에 지속적인 염증이 있는 상태를 말합니다. 이를 야기하는 여러 가지 원인이 있으며, 적절한 치료 방법을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 원인 급성 부비동염의 반복 발작 반복되는 급성 부비동염은 만성 부비동염으로 진행될 수 있습니다. 알레르기 알레르기성 비염이 부비동에 염증을 일으켜 만성 부비동염으로 이어질 수 있습니다. 비정상적인 부비동 해부학 선천적인 부비동 이상이나 부비동 폐쇄 등 부비동 해부학적 이상이 만성 부비동염을 유발할 수 있습니다. 비후성 변화 나이가 들면서 부비동 조직의 비후성 변화가 발생하여 만성 부비동염이 발생할 수 있습니다. 기타 요인 담배 연기, 대기오염, 비강 내 종양 등 다양한 요인이 만성 부비동염을 유발할 수.. 2023. 11. 22. 셀레늄 효능과 부작용 (노화를 늦추고 면역력을 높이는 영양소) 셀레늄은 미량무기질로서 체내에서 중요한 역할을 하는데, 다양한 효능과 효과를 가지고 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 효능과 효과 셀레늄은 항바이러스 효과와 생식력에 필수적인 역할을 합니다. 항암화학요법의 부작용을 감소시키고, 심장 및 신장손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 셀레늄은 갑상선 호르몬의 활성을 조절하는 데에도 관여하여 대사 활동을 지원하고 에너지 생산에 필수적인 역할을 합니다. 셀레늄이 포함된 식품 셀레늄은 다양한 식품에서 섭취할 수 있습니다. 특히, 다음과 같은 음식에 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다: 견과류 브라질너트(더 자세히 알아보기☞☞), 캐슈너트, 호두 등이 셀레늄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 육류 특히 양고기, 돼지고기, 소고기는 셀레늄이.. 2023. 11. 21. 추운 아침, 체온 UP! 겨울철 체온 유지에 도움 되는 음식 4가지 추운 아침, 체온 UP! 겨울철 체온 유지에 도움 되는 음식 4가지 아침에는 기온이 떨어져 체온이 떨어지기 쉬운데, 이러한 상황에서는 체온 유지가 중요합니다. 체온이 떨어지면 혈액순환이 더뎌지고 면역력이 저하될 수 있습니다. 두꺼운 옷이나 목도리를 활용하여 체온을 유지하는 것도 좋지만, 아침 식사에 체온을 높이는 음식을 포함시키면 더욱 효과적일 수 있습니다. 이에, 체온을 높이는 음식 4가지를 알아보겠습니다. 체온을 높이는 음식 4가지 계피 계피에 포함된 주성분 신남알데하이드는 혈류량을 증가시키고 혈액 순환을 촉진하여 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 계피는 수족냉증 개선에 도움을 주며 소화 장애나 변비 등의 증상 완화에도 기여할 수 있습니다. 계피를 생강과 함께 차로 끓여 마시거나 꿀을.. 2023. 11. 21. 스마일 라식(SMILE Lasik)의 위험 및 합병증 목차 스마일 라식의 위험 및 합병증 시력 수술은 시력 문제를 치료하는 일반적인 방법입니다. 이것이 제대로 진행되면 심각한 교정 렌즈가 필요한 환자는 거의 완벽한 시력을 갖게 될 수 있습니다. 최근에는 레이저 수술이 이 분야를 지배하고 있습니다. 이는 의사가 눈 문제를 해결할 수 있는 더 빠르고 안전하며 정확한 수단을 제공합니다. 가장 최신이자 가장 인기 있는 치료법 중 하나는 SMILE입니다. 많은 기능을 제공하지만 다른 시력 교정과 마찬가지로 위험도 따릅니다. 이러한 위험에 대해서는 여기에서 자세히 논의하겠습니다. 스마일 라식(SMILE Lasik)이란 무엇입니까? SMILE은 작은 절개 렌티큘 추출의 약자입니다. 이러한 용어의 완벽한 약어는 아니지만 "m"은 "small"에서 유지되어 사용하기 더 쉽.. 2023. 11. 21. CGRP 억제제, 편두통 핵심 두각 CGRP 억제제, 편두통 핵심 두각 칼시토닌 유전자 관련 펩티드(CGRP) 억제제는 편두통 예방에 유망한 수단으로 떠올랐습니다. 이들 억제제는 편두통 병태생리학과 관련된 신경펩티드인 CGRP 경로를 표적으로 삼습니다. 간략한 개요는 다음과 같습니다. 작용 배경 및 메커니즘 CGRP는 편두통의 핵심 역할을 하며 신경성 염증과 통증 감각에 기여합니다. CGRP 억제제는 리간드나 수용체를 차단하고 CGRP로 유발된 신호 전달을 중단하며 표적 치료 대안을 제공하는 방식으로 작동합니다 [ 1 ][ 3 ][ 5 ]. 치료 대안 및 효능 트립탄은 여전히 효과적이지만 CGRP 억제제는 효능과 내약성 측면에서 잠재적인 이점이 있는 새로운 접근 방식을 제공합니다 [ 2 ][ 4 ]. CGRP 단클론 항체와 gepants의.. 2023. 11. 20. 평일 바쁜 일상, 주말 건강 루틴 필수! 꼭 지켜야 할 3가지 평일 바쁜 일상, 주말 건강 루틴 필수! 꼭 지켜야 할 3가지 평일 바쁜 일정을 갖는 직장인이나 학생들은 주말을 푹 쉬고 싶어 하는데, 주말에는 기상 시간과 식사, 활동량이 조금씩 달라집니다. 주말에는 건강을 유지하기 위한 몇 가지 중요한 요소들이 있습니다. 운동 주말에 신체 활동량을 늘리면 건강에 도움이 됩니다. 격렬한 운동이 아니더라도 스트레칭이나 걷기 등을 통해 활동량을 늘릴 수 있습니다. 주말에만 열심히 운동해도 평일 운동을 보충할 수 있습니다. 식사 주말에는 시간이 여유로워져 식사량이 늘어날 수 있습니다. 하지만 간식과 야식을 완전히 금지하는 대신 적절한 양의 간식을 허용하는 것이 중요합니다. 장기적으로 건강한 식사 패턴을 유지하는 것이 핵심입니다. 수면 평일에 부족한 잠을 주말에 몰아 자는 것.. 2023. 11. 20. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 47 다음
