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여름밤에도 꿀 잠 자는 방법 (열대야 극복 가이드) 매년 여름, 전국 곳곳에 집중호우와 함께 찾아오는 장마는 많은 이들에게 큰 충격을 줍니다. 장마가 끝나고 본격적인 더위가 시작되면, 많은 이들이 열대야로 인한 수면 장애를 경험하게 됩니다. 열대야는 기온이 밤사이 25도 이상을 유지하며 잠을 설치게 하는 현상으로, 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 열대야에 대비해 제대로 숙면을 취할 수 있는 방법을 알아두는 것이 중요합니다. 열대야에 잠을 못 자는 이유 열대야는 밤 기온이 25도 이하로 내려가지 않는 현상으로, 체온 조절을 방해하여 수면의 질을 떨어뜨립니다. 잠자기 2시간 전에 체온이 가장 높아지고, 수면 중에 체온이 떨어져야 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 하지만 높은 대기 온도로 체온이 충분히 떨어지지 않으면 멜라토닌 분비가 줄어들어 깊은 잠에 .. 2024. 7. 31.
출생통보제와 위기임신 지원 및 보호출산제도 알아보기 보건복지부는 2023년 7월 19일부터 출생통보제와 위기 임신 지원 및 보호출산제를 동시에 시행한다고 발표했습니다. 이 제도들은 지난해 수원 영아사망사건 이후 마련되었으며, 출생미등록 아동 발생을 방지하고 아동을 보호하기 위해 도입되었습니다. 이번 정책은 「가족관계 등록 등에 관한 법률」과 「위기 임신 및 보호출산 지원과 아동 보호에 관한 특별법」을 근거로 합니다. 출생통보제 주요 내용 출생통보제는 의료기관에서 출생한 아동의 출생 사실을 지방자치단체에 통보하는 제도입니다. 기존의 출생신고 시스템은 출생신고가 이루어지지 않을 경우 아동을 보호하기 어려웠습니다. 이 제도는 의료기관이 출생 후 14일 이내에 아동의 출생 정보를 자동으로 지방자치단체에 통보하도록 합니다. 출생신고가 이루어지지 않으면 지방자치단체.. 2024. 7. 29.
코로나19 백신의 3가지 종류 파헤치기 (COVID-19) 코로나19 예방접종은 인체의 면역 체계를 훈련시켜 바이러스에 대한 면역력을 갖도록 하는 중요한 방법입니다. 예방접종을 통해 얻은 면역은 감염으로 인한 질병 발생을 막고, 중증 환자 발생 및 사망을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 본 글에서는 코로나19 예방접종의 작용 기전과 다양한 백신의 종류에 대해 설명하고자 합니다. 코로나19 예방접종의 작용기전 코로나19 백신은 인체의 면역 체계가 코로나바이러스의 특정 단백질을 인식하고 이에 대응하는 항체를 생산하도록 돕습니다. 백신 접종 후, 면역 세포는 이 단백질을 기억하고, 실제 바이러스가 침입했을 때 빠르게 반응하여 바이러스나 감염된 세포를 제거합니다. 면역력이 형성되기까지 일반적으로 2주 이상이 소요되므로, 예방접종 직후에는 여전히 감염 위험이 있습니다.. 2024. 7. 27.
위기임산부 지원사업이란?(위기임신 및 보호출산 지원 제도) 이 사업은 모든 아동의 출생을 신속하게 신고하고 아동 유기를 방지하기 위해 '의료기관 출생통보제'와 '보호출산제'를 도입하는 것을 목적으로 합니다. 사업의 주요 내용과 추진 배경, 법적 근거는 다음과 같습니다. 추진 배경 출생신고 누락 방지모든 아동의 출생을 빠짐없이 신고하여 국가의 보호 체계를 강화하고자 함. 아동 유기 방지위기 상황에 처한 임산부가 안전하게 출산할 수 있도록 지원함으로써 아동 유기를 예방하고자 함. 주요 내용 위기임산부 상담 경제적, 심리적, 신체적 이유로 출산과 양육에 어려움을 겪는 임산부에게 상담 서비스를 제공합니다.365일 24시간 비밀 보장 상담 서비스를 제공하여 임산부가 안심하고 도움을 받을 수 있도록 합니다. 출생통보제의료기관이 아동의 출생 정보를 지자체에 즉시 통보하도록 .. 2024. 7. 26.
풍수해감염병의 이해와 예방 및 대응 방법 풍수해감염병은 태풍, 홍수, 폭우 등 자연재해 후에 발생하는 감염병으로, 기후 변화와 환경 파괴로 인해 발생 빈도가 증가하고 있습니다. 이러한 감염병은 특히 위생 환경이 악화된 지역에서 발생하기 쉬우며, 빠른 전파와 심각한 건강 피해를 초래할 수 있습니다. 따라서 풍수해감염병에 대한 이해와 대비는 공중보건의 중요한 과제 중 하나입니다. 풍수해감염병의 정의 풍수해감염병은 자연재해로 인해 발생하는 질병으로, 일반적으로 물과 식품의 오염, 위생 상태 악화, 모기와 같은 병원체 매개체의 증식 등이 주요 원인으로 작용합니다. 이러한 감염병은 감염성 질환으로 분류되며, 다양한 병원체에 의해 유발될 수 있습니다.  주요 유형 수인성 전염병홍수나 폭우로 인해 오염된 물이 식수로 사용되거나, 오염된 물에 의해 음식이 오.. 2024. 7. 25.
고혈압(침묵의 살인자) 예방과 대처법 (feat. 궁금증 해결) 고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 발견하기 어렵지만, 치료를 받지 않고 방치하면 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문입니다. 그러나 건강한 생활습관을 실천하고 초기에 발견하여 꾸준히 치료하고 관리하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압의 원인, 젊은 나이의 고혈압, 예방 및 관리 방법, 혈압 측정 시 주의사항, 약물 치료 관련 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 고혈압의 원인 고혈압은 적절한 방법으로 측정한 평균 수축기혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 주된 원인은 유전적 요인, 흡연, 과도한 음주, 부적절한 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스 등입니다. 이 외에도 다양한 요인이 복합적으로 .. 2024. 7. 24.
말라리아 진단 및 치료에 관한 종합 가이드 말라리아는 열원충(Plasmodium spp.)에 의해 발생하는 심각한 전염병으로, 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 말라리아는 주로 모기에 물려 감염되며, 적절한 진단과 치료가 이루어지지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 이 글에서는 말라리아의 진단 방법과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 진단 및 검사 현미경 검사 (확인진단) 말라리아가 의심되는 환자의 혈액을 채취하여 유리 슬라이드에 도말한 후 염색을 하고 현미경으로 열원충에 감염된 적혈구를 찾아 진단합니다. 유전자 검사 (확인진단) 환자의 혈액에서 핵산을 추출하여 말라리아 원충의 특정 유전자를 증폭하여 검출하는 방법으로 열원충의 종류를 구분할 수 있습니다. 신속항원검출검사 (추정진단) 다양한 제품이 상품화되어 있어 현.. 2024. 7. 23.
수족구병의 발생과 대응 방법(엔테로바이러스 감염) 엔테로바이러스(Enterovirus) 감염에 의한 질환인 수족구병(手足口病)은 입, 손, 발에 물집이 생기는 급성 바이러스 질환입니다. 수족구병은 주로 장바이러스에 의해 발생하며, 특히 콕사키바이러스 A16형이 주요 원인입니다. 이 질환은 주로 소아에게 발생하며, 경미한 증상에서부터 심각한 신경계 합병증까지 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 본 글에서는 수족구병의 정의, 원인, 경과 및 예후, 진단 및 검사, 치료, 합병증, 예방 방법을 다루어 수족구병에 대한 종합적인 정보를 제공합니다. 수족구병의 정의 및 원인 수족구병은 장바이러스 감염으로 인해 발생하며, 입, 손, 발에 물집이 생기는 특징이 있습니다. 주요 원인 바이러스는 콕사키바이러스 A16형, A5형, A6형, A7형, A9형, A10형, B2.. 2024. 7. 21.
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