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임신 사전건강관리 지원 사업 (건강한 임신과 출산 지원) 임신을 계획하는 부부들에게 있어 건강한 임신과 출산은 중요한 고려사항입니다. 그러나 난임 문제로 인해 어려움을 겪는 부부들이 많아지고 있는 현실을 고려할 때, 가임력 검사는 미래의 임신 및 출산에 대한 안정적인 계획을 세우는 데 있어서 필수적입니다. 최근 보건복지부와 지방 자치 단체들이 실시하는 임신 사전건강관리 지원사업은 이러한 문제를 해결하기 위한 중요한 조치입니다. 임신 사전건강관리 지원사업 소개 2024년 4월부터 시작된 이 사업은 임신을 준비하는 부부들을 대상으로 가임력 검사를 지원합니다. 여성은 난소기능검사와 부인과 초음파 검사를, 남성은 정액검사를 받을 수 있습니다. 서울시를 제외한 16개 시·도에서 시행되며, 자체 유사 사업이 있는 서울시를 포함하여 전국적으로 이뤄지고 있습니다. * 서울시.. 2024. 4. 17.
해남 공룡대축제 & 전국 어린이 그림 그리기 대회 2024년 해남공룡대축제를 소개하는 공지입니다. 이번 행사는 해남군이 주최하여 전국의 어린이들을 대상으로 하는 다채로운 프로그램들을 준비했습니다. 해남 어린이 공룡대축제 기간 2024년 5월 4일(토) ~ 5월 6일 (월) / 3일간 장소 해남 공룡박물관 일원 주요 내용 기념행사 : 식전공연, 어린이날 기념식 공연행사 : 공룡가족음악회(김경호, DK, 박기영, 몽니) 및 불꽃쇼, 버블댄스, 어린이 뮤지컬 갈라쇼 및 퓨전국악공연, 버블, 벌룬, 서커스, 마술 등 체험행사: 공룡발자국 탐험대, 순환열차, 가족올림픽, 캠핑체험 등 부대행사: 공룡나라 어린이 놀이터(집라인, 에어바운스, 워터롤 등) 기타: 트릭아트, 4D 입체영상관, 페이스페인팅, 슬라이드, 화석 발굴 등 전국 어린이 그림 그리기 대회 5월 5.. 2024. 4. 16.
영유아 검진의 필요성과 진행 방법 영유아를 키우는 부모라면, 적절한 시기에 올바른 검진과 접종을 받아야 하는 중요성을 알고 계실 겁니다. 이는 아이의 건강과 발달에 큰 영향을 미치며, 놓치지 말아야 할 중요한 일 중 하나입니다. 오늘은 영유아검진에 관한 정보를 알아보겠습니다. 영유아검진의 필요성 영유아검진은 아이의 성장과 발달을 평가하는 과정으로, 출생 후부터 71개월까지 총 8회에 걸쳐 이루어집니다. 아이의 건강과 발달을 정기적으로 확인하여 미래에 영향을 줄 수 있는 문제를 조기에 발견하고 예방할 수 있습니다. 영유아검진 시기와 항목 출생 후 2주 이내부터 71개월까지 각각의 시기에 맞춰 총 8차의 검진을 받아야 합니다. 검진 항목에는 성장 발달, 신체계측 검사, 영양검진, 신체발달 검진, 치아검진, 예방접종 등이 포함됩니다. 시기 1.. 2024. 4. 16.
봄철 건강을 유지하는 6가지 방법 이른 초봄, 찬바람이 옷깃을 스며들어 아침과 저녁은 여전히 쌀쌀한 데다가 봄기운이 느껴지기도 합니다. 하지만 봄철은 감기와 호흡기 질환에 취약한 시기이기도 합니다. 온도의 급격한 변화와 봄철 특유의 황사와 꽃가루 등은 우리 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 봄철 건강 관리에 대한 중요성은 부각되고 있습니다. 봄철 건강관리 6가지 충분한 수면과 규칙적인 생활습관 유지 하루 7~8시간의 쾌적한 수면은 면역력 유지에 중요합니다. 규칙적인 생활습관은 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 됩니다. 옷차림과 외출 시 주의 따뜻한 옷차림으로 몸을 보호하고, 황사가 심한 날에는 마스크를 착용하여 호흡기를 보호해야 합니다. 또한 외출 후 손과 발을 깨끗하게 씻는 것도 중요합니다. 균형 잡힌 영양 섭취 면역력을 높이고.. 2024. 4. 15.
어린이날 어디갈까? 키즈 플리마켓 "어린이 따숨마켓" 참가자 모집 5월 따숨마켓 행사의 일환으로 진행되는 키즈 플리마켓 '어린이 따숨마켓' 참가자들 모집합니다. 어린이 따숨마켓 일시 5월 4일(토)부터 5월 6일(일)까지, 1부는 11:00부터 14:30까지, 2부는 14:30부터 18:00까지 진행됩니다. 장소 독립기념관 주차장 앞 광장에서 열릴 예정입니다. 참가 대상 충남에 거주 중인 13세 이하의 어린이들이 대상입니다. 참가 시에는 반드시 보호자 동반이 필요합니다. 행사 내용 '어린이 따숨마켓'은 어린이들이 중고물품을 거래하는 플리마켓입니다. 다양한 물품들이 거래되며, 어린이들끼리의 소통과 교류가 이루어질 예정입니다. 참가 신청 및 기타 안내 신청 일별 40팀 선착순 마감 예정 모집기간 4월 8일(월) ~ 4월 21일(일) 참가신청 링크 참가신청 링크 첨부된 웹자.. 2024. 4. 14.
건강한 정신을 만드는 5가지 수칙 정신건강은 우리의 삶에서 중요한 부분을 차지합니다. 이는 우리가 일상적인 업무를 수행하고 스트레스를 관리하며 사회에 기여할 수 있는 능력을 말합니다. 이를 위해 우리는 정신건강을 유지하기 위한 다양한 노력을 기울여야 합니다. 긍정적인 시각을 갖기 긍정적인 마음가짐은 우리가 세상을 더 밝게 보게 도와줍니다. 문제의 뒤에 숨은 긍정적인 면을 발견하고 동전의 양면을 인식하는 것은 우리에게 인내와 이해를 부여합니다. 감사의 마음으로 살기 삶에 감사하는 태도는 우리의 삶을 더 풍요롭게 만들어줍니다. 감사는 우리가 무엇을 갖고 있는지에 집중하게 하고 우리의 마음을 충전시켜 줍니다. 상대방을 이해하기 다른 사람의 입장에서 생각하는 것은 대인관계를 개선하고 갈등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이는 우리가 더 이해심 깊.. 2024. 4. 13.
자전거 타기의 올바른 자세와 자전거 운동 시 주의 사항 자전거는 체력 향상과 심혈관 건강뿐만 아니라 다양한 건강 이점을 제공하는 운동입니다. 이는 근력을 강화하고 심폐기능을 향상하며, 비만과 관련된 여러 문제들을 완화해 주는 등의 효과를 가지고 있습니다. 하지만 안전한 운동을 위해서는 올바른 자세와 안전수칙을 준수해야 합니다. 자전거 운동의 효과 하체의 근력 및 근지구력 향상 심폐지구력 개선 체중 감소 및 복부둘레 감소를 통한 비만 개선 혈중 콜레스테롤 수치 저하와 혈압 정상화 요통과 무릎 통증 완화 유연성 향상 우울과 불안 개선 걷기 운동의 효과 (자세히 알아보기) 자전거 타기의 올바른 자세 핸들 높이 조절 핸들의 높이는 라이더의 상체와 팔의 자연스러운 자세에 따라 조절되어야 합니다. 핸들을 잡았을 때 팔과 상체가 편안하게 느껴져야 합니다. 너무 낮게 조절.. 2024. 4. 12.
걷기의 올바른 기술과 효과적인 걷기 운동 방법 걷기는 인간의 자연스러운 움직임 중 하나로, 언제 어디서든 할 수 있는 가장 쉬운 신체 활동입니다. 이는 안전하면서도 비만 예방에 효과적인 유산소 운동입니다. 올바른 걷기 자세 바른 자세를 유지하여 상체를 펴고 몸에 힘을 빼며, 턱을 당겨 목을 바로 세우고 가슴을 펴고 배를 등 쪽으로 집어넣습니다. 시선 머리를 든 상태로 정면의 10m 앞을 주시합니다. 팔 자연스럽게 구부리고 옆구리를 스치는 정도로 앞뒤로 흔들어 줍니다. 보폭 키의 40% 정도로 걸음을 유지합니다. 걸음 발 뒤꿈치 > 발 중앙 > 발 앞꿈치 순으로 발을 밟습니다. 오르막길 보폭을 조금 줄이고 상체를 앞으로 숙이고 체중이 앞으로 이동되도록 합니다. 내리막길 체중으로 인한 부하로 관절에 무리가 가지 않도록 주의합니다. 보폭을 줄이고 착지 시.. 2024. 4. 11.
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