햇빛1 비타민 D 보충하는 가장 좋은 방법 (feat. 햇볕) 비타민 D 보충하는 가장 좋은 방법 (feat. 햇볕) 비타민 D는 지용성 비타민 중 하나로, 지방조직에 흡수되어 저장되는 특징을 가지고 있습니다. 이 비타민은 햇빛을 통해 피부에서 자외선에 의해 합성되며, 지방조직에서 쉽게 놓아주지 않기 때문에 비만일수록 비타민 D 부족이 발생할 가능성이 높아집니다. 비타민 D의 기능 비타민 D는 주로 대장과 콩팥에서 칼슘이 흡수되게 도와주어 골격 건강을 유지하는 데 기여합니다. 뿐만 아니라 암, 심혈관 질환, 우울증 등 다양한 질병의 예방에도 핵심적인 역할을 합니다. 또한, 면역력 강화에도 기여하여 건강한 생활을 지원합니다. 비타민 D 결핍 비타민 D의 결핍은 골격 약화와 관련된 증상을 유발할 수 있습니다. 혈액의 칼슘과 인 농도가 낮아져 골다공증이나 골연화증과 같은.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음
