치매위험성1 치매 이렇게 예방 하자 (활동편) 치매 예방 수칙 치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 후천적으로 다양한 원인으로 인해 기억, 언어, 판단력 등의 인지기능이 떨어져 일상생활에 지장을 초래한 상태를 의미합니다. 아직까지 치매를 예방할 수 있는 확실한 방법은 알려져 있지 않지만, 치매의 위험성을 높이는 아래와 같은 요소들을 조절하여 상당 부분 예방이 가능합니다. 1. 정신적 활동을 유지합니다. 두뇌는 사용하지 않으면 더 빠르게 기능을 상실할 수 있습니다. 퍼즐, 보드게임, 문제 해결, 수학 문제 풀기, 언어 학습, 새로운 기술 배우기 등과 같은 활동을 통해 두뇌를 활발하게 유지할 수 있습니다. 또한, 사고력을 촉진하고 기억력을 강화하는 두뇌 훈련 게임도 유용할 수 있습니다. 2. 충분한 수면을 취합니다. 수면은 기억과 학습에 중요한 역할을 합.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음
