일기쓰기1 일기쓰기를 통한 스트레스 해소 방법 일기 쓰기를 통한 스트레스 해소 방법 인간은 삶 속에서 다양한 감정의 파도에 휩싸이며 살아가고 있다. 때로는 기쁨 속에서 행복에 빠져들고, 때로는 어둠 속에서 슬픔에 휩싸여 있을 때도 있다. 그중에서도 스트레스는 우리의 마음과 정신을 강타하는 불똥 같은 심리적인 도전 중 하나로 자리하고 있다. 이러한 스트레스 속에서 벗어나고 마음을 정화하기 위한 한 가지 간단하면서도 효과적인 방법이 있다. 그것은 바로 "일기 쓰기"이다. 감정의 풍요로운 정원을 꾸미다 일기 쓰기는 마치 마음의 토양에 씨앗을 심어 키우는 듯한 효과를 가져온다. 매일매일 적어나가는 일기는 감정의 풍요로운 정원을 꾸미는 데에 도움이 된다. 어떤 감정이든 자유롭게 적어내면 마음속에 쌓인 감정들이 종이 위로 번져나가면서 해소된다. 슬픔, 기쁨, .. 2023. 12. 15. 이전 1 다음
