옷차림과외출주의1 봄철 건강을 유지하는 6가지 방법 이른 초봄, 찬바람이 옷깃을 스며들어 아침과 저녁은 여전히 쌀쌀한 데다가 봄기운이 느껴지기도 합니다. 하지만 봄철은 감기와 호흡기 질환에 취약한 시기이기도 합니다. 온도의 급격한 변화와 봄철 특유의 황사와 꽃가루 등은 우리 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 봄철 건강 관리에 대한 중요성은 부각되고 있습니다. 봄철 건강관리 6가지 충분한 수면과 규칙적인 생활습관 유지 하루 7~8시간의 쾌적한 수면은 면역력 유지에 중요합니다. 규칙적인 생활습관은 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 됩니다. 옷차림과 외출 시 주의 따뜻한 옷차림으로 몸을 보호하고, 황사가 심한 날에는 마스크를 착용하여 호흡기를 보호해야 합니다. 또한 외출 후 손과 발을 깨끗하게 씻는 것도 중요합니다. 균형 잡힌 영양 섭취 면역력을 높이고.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음
