고혈압(침묵의 살인자) 예방과 대처법 (feat. 궁금증 해결)
고혈압은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불립니다. 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 발견하기 어렵지만, 치료를 받지 않고 방치하면 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문입니다. 그러나 건강한 생활습관을 실천하고 초기에 발견하여 꾸준히 치료하고 관리하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압의 원인, 젊은 나이의 고혈압, 예방 및 관리 방법, 혈압 측정 시 주의사항, 약물 치료 관련 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다. 고혈압의 원인 고혈압은 적절한 방법으로 측정한 평균 수축기혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 주된 원인은 유전적 요인, 흡연, 과도한 음주, 부적절한 식습관, 운동 부족, 과도한 스트레스 등입니다. 이 외에도 다양한 요인이 복합적으로 ..
2024. 7. 24.
우울장애(우울증)의 이해와 치료 #2 (현대사회의 질병)
우울장애는 현대 사회에서 흔히 발생하는 정신건강 이상 중 하나로, 우울감과 의욕 저하로 인해 일상생활에 심각한 영향을 미치는 질환입니다. 이번 논문에서는 우울장애의 정의, 증상, 원인, 진단, 그리고 치료에 대해 논의할 것입니다. 우울장애(우울증)의 정의와 증상우울장애는 우울감과 의욕의 감소로 특징지어지며, 이는 삶에 대한 흥미와 즐거움이 크게 감소함을 의미합니다. 또한, 무기력, 자살사고, 집중력 및 기억력 저하와 같은 신체적 증상도 동반될 수 있습니다. 우울장애(우울증)의 원인우울장애의 정확한 원인은 아직까지 완전히 밝혀진 것은 없지만, 신경전달물질의 불균형과 같은 생리적 요인과 개인의 생활습관, 성격, 주변환경 등이 상호작용하여 발생할 수 있다고 알려져 있습니다. 우울장애(우울증)의 진단우울장애는 ..
2024. 4. 26.
청소년 우울증..이해와 대응,치유의 길
청소년기는 감정과 심리적 변화가 두드러지게 나타나는 시기로, 이로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다. 우울증은 청소년의 신체와 정신에 심각한 영향을 미치며, 그 증상들은 다양하게 나타날 수 있습니다. 청소년우울증은 정신건강에 대한 적절한 이해와 대응이 필요한 중요한 문제입니다. 청소년우울증의 특징과 원인 청소년우울증은 우울한 감정뿐만 아니라 불안, 두려움, 짜증스러움 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이는 유전적인 요소와 함께 생물학적, 심리학적 양면에서의 어려움과 관련이 있습니다. 정서적 문제나 학업, 대인관계 등의 스트레스가 누적되면서 우울증이 발생할 수 있습니다. 청소년우울증의 증상 우울감, 흥분, 집중력 저하, 수면 및 식욕 변화, 자기비판의 증가 등이 청소년우울증의 주요 증상입니다. 또한,..
2024. 1. 12.
