숙취해소2 연말 음주 문화, 건강하게 즐기는 법(오해와 진실, 그리고 금주 실천 법) 연말이 되면 자연스럽게 삼삼오오 모여 한 해 동안의 이야기를 나누며 즐거운 시간을 보내게 됩니다. 직장 동료, 친구, 오랜만에 만난 동창들과 한 해 동안의 노고를 격려하고 잊지 못할 추억을 만드는 자리에는 종종 술이 빠지지 않습니다. 하지만 지나친 음주는 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 잊지 말아야겠죠. 이번 블로그에서는 음주에 대한 흔한 오해를 바로잡고, 알코올 사용 문제를 스스로 점검하는 방법과 금주를 실천할 수 있는 팁을 소개합니다. 올 연말, 술 없이도 즐겁고 건강한 시간을 보내며 새해를 맞이해 보는 건 어떨까요? 음주에 관한 오해와 진실 1. 술만 마시면 살이 찌지 않는다? 알코올 자체도 높은 칼로리를 함유하고 있어 안주를 먹지 않아도 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 알코올은 1g당 약.. 2024. 12. 17. 복숭아로 활력 충전! 효능과 주의사항 장마가 끝나고 폭염이 시작되면서 무기력해지신 분들이 많아졌을 것입니다. 이런 무더운 여름철, 달콤한 제철 과일을 통해 몸에 필요한 영양소를 보충하고 수분을 공급하여 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 여름철 무더위를 몰아내고 건강을 챙겨줄 제철 과일 중 하나인 복숭아에 대해 알아보겠습니다. 복숭아의 효능 복숭아는 비타민 A, 비타민 C, 베타카로틴 등이 풍부하여 피부 건강에 도움을 주며, 콜라겐 생성을 도와 피부 노화를 방지합니다. 뼈 건강에도 도움을 주며, 골다공증과 관절염 예방에 효과적입니다. 아미그달린 성분은 신경안정과 숙면에 도움을 주며, 칼륨과 무기질은 혈액순환을 촉진하여 고혈압 예방과 체력 회복에 도움을 줍니다. 수용성 식이 섬유질인 팩틴은 장 건강과 변비 예방에 효과적입니다. 복숭아에.. 2024. 8. 4. 이전 1 다음
