셀레늄보충제1 셀레늄 효능과 부작용 (노화를 늦추고 면역력을 높이는 영양소) 셀레늄은 미량무기질로서 체내에서 중요한 역할을 하는데, 다양한 효능과 효과를 가지고 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 효능과 효과 셀레늄은 항바이러스 효과와 생식력에 필수적인 역할을 합니다. 항암화학요법의 부작용을 감소시키고, 심장 및 신장손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 셀레늄은 갑상선 호르몬의 활성을 조절하는 데에도 관여하여 대사 활동을 지원하고 에너지 생산에 필수적인 역할을 합니다. 셀레늄이 포함된 식품 셀레늄은 다양한 식품에서 섭취할 수 있습니다. 특히, 다음과 같은 음식에 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다: 견과류 브라질너트(더 자세히 알아보기☞☞), 캐슈너트, 호두 등이 셀레늄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 육류 특히 양고기, 돼지고기, 소고기는 셀레늄이.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음
