목디스크손상1 건강한 목을 위한 자세 관리(거북목 예방 및 치료법) 목은 우리 몸의 중요한 부분 중 하나로, 건강한 목을 유지하는 것은 일상적인 활동과 생활의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 그러나 현대 사회에서는 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인해 거북목과 같은 자세 문제가 증가하고 있습니다. 이러한 자세 문제는 목 디스크 손상으로 이어질 수 있어, 이에 대한 인식과 예방이 중요합니다. 정상 자세와 거북목의 비교 거북목이 되면 목 디스크에 가해지는 압력이 증가하고, 이로 인해 목 디스크 손상의 가능성이 높아집니다. 정상 목의 곡선은 경추 전만을 형성하여 앞으로 약간 볼록한 형태를 띱니다. 이러한 곡선은 목뼈들이 자연스럽게 배열되어 머리의 무게를 균등하게 분산시키는 역할을 합니다. 반면에 거북목은 머리와 목이 앞으로 구부러지는 상태로, 목뼈들이 일직선으로 배열되어 경추 전.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음
