당뇨병예방2 당뇨병과 합병증 관리 (알고 지키면 걱정 없습니다.) 안녕하세요! 오늘은 당뇨병의 예방과 관리에 대해 이야기해 보려고 합니다. 혹시 세계 당뇨병의 날(World Diabetes Day)을 알고 계신가요? 매년 11월 14일, 전 세계에서는 당뇨병의 심각성을 알리고 예방과 관리를 독려하는 다양한 행사가 진행됩니다. 당뇨병은 심각한 질환이지만, 잘 알고 관리한다면 건강하게 생활할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨병의 증상, 원인, 합병증, 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 농도가 높아져 소변으로 당이 배출되는 상태를 뜻합니다. 우리 몸이 음식으로 섭취한 탄수화물은 포도당으로 전환되며, 세포에서 에너지원으로 사용됩니다. 그러나 이 과정에서 중요한 역할을 하는 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않으.. 2024. 11. 7. 달콤한 유혹의 숨겨진 위험성 (설탕과 인공 감미료) 설탕은 흔히 '달콤한 독약'이라고 불립니다. 세계보건기구(WHO)도 당분 섭취를 줄일 것을 권장할 정도로, 설탕과 인공감미료는 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 본 글에서는 설탕과 인공감미료가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 위험성에 대해 알아보겠습니다. 알코올과 니코틴처럼 중독성을 가진 설탕 설탕의 단맛은 강한 의존성을 불러일으킬 수 있습니다. 이는 알코올이나 니코틴처럼 계속해서 찾게 되는 중독성을 나타냅니다. 설탕을 섭취하면 뇌의 보상·동기부여와 관련된 부위가 활성화되며, 반복적인 섭취로 인해 더 강한 단맛을 찾게 됩니다. 이러한 과정은 결국 더 많은 설탕 섭취로 이어지며, 동시에 짠맛을 동반하기 때문에 나트륨 섭취량도 증가하게 됩니다. 인공감미료의 위험성 인공감미료는 아직.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음
