다양한 항산화물질1 겨울 대표과일 ‘귤’의 몰랐던 건강 효능 (대표적인 7가지 영양소) 겨울 대표과일 ‘귤’의 몰랐던 건강 효능 귤은 맛있고 각종 영양소가 풍부한 과일로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 귤의 영양소와 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 귤의 영양소 비타민 C 귤은 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나로 알려져 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계 강화에 도움을 줍니다. 또한, 피부 건강을 유지하고 결점을 예방하는 데도 도움을 줍니다. 식이 섬유 귤은 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 식이 섬유는 혈당 조절에 도움을 주며, 식사 후 급격한 혈당 상승을 막아줍니다. 비타민 A 귤은 비타민 A의 출처로도 중요합니다. 비타민 A는 시력을 유지.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음
