노화2 건강한 노화를 위한 4가지 핵심 키워드 현재 사회는 과거와는 다른 노년기의 관점을 가지고 있습니다. 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하고 활발한 노년을 지향하는 '웰에이징(Well-aging)'의 시대가 도래했습니다. 이에 따라 건강한 노화를 위해 중요한 키워드들이 등장하고 있습니다. 이 글에서는 노년기 삶의 질을 좌우할 수 있는 네 가지 키워드를 살펴보고자 합니다. 키워드 4가지 치매 예방을 위한 기억력 강화 노화로 인한 뇌 기능 감소와 관련된 문제 중 하나는 기억력 저하입니다. 뇌 노화는 다양한 질환을 유발할 수 있는데, 그중에서도 치매는 가장 주요한 문제 중 하나입니다. 특히 알츠하이머 치매와 혈관성 치매가 많이 나타납니다. 꾸준한 두뇌 활동이 필수적입니다. 새로운 것에 도전하고, 봉사활동 및 사교모임에 참여함으로써 뇌 기능을 유지하.. 2024. 5. 9. 발아현미의 풍부한 영양 (건강을 담은 성분의 축제) 발아현미의 풍부한 영양 항산화 식품은 노화와 각종 질병을 예방하는 데 도움을 주며, 그중에서도 발아현미는 특히 건강에 이로운 성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 이에 따라, 백미나 현미와는 다르게 발아현미가 주목받고 있는데, 이 글에서는 발아현미가 무엇인지 그 특징과 영양적 가치에 대해 살펴보겠습니다. 건강한 식단 바로가기 ☞☞ 발아현미란? 발아현미는 현미가 발아하는 과정에서 적절한 온도, 수분, 산소 등이 제공되어 싹을 틔우게 된 것을 말합니다. 현미에 비해 발아현미는 다양한 영양소가 더 풍부하며, 특히 쌀겨층과 배아에는 리놀레산, 토코페롤 등 항산화 및 노화방지에 도움을 주는 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 발아현미의 주목할 만한 성분들로는 아라비녹실산, 감마아미노부티릭산(GABA), 다양한 효소.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음
